Спорт і фітнес

Залізний рай: хатня гойдалка дуейна джонсона. Де тренується скеля

Свою неймовірну форму актор підтримує постійними тренуваннями (якщо сумніваєтеся, загляньте до нього ): він тренується вдома, в поїздках і навіть . Скільки саме у Дуейна власних залів, невідомо, але їх то три, чи то чотири, а два з них його улюбленці – це Iron Paradise і Iron Paradise # 2, тобто «Залізний рай» і «Залізний рай номер два».

І дійсно, тренажерні зали Скелі – справжній качковський рай, адже в них зібрано найкраще обладнання, більша частина якого вироблена преміальної StarTrac. Проте знайдуться і ті, хто піддасть гойдалку Дуейна критиці. І про це – нижче.

Залізний рай розташований в будинку Дуейна Джонсона в Майамі. Ну як в «будинку» – в особняку!

Володіння Дуейна Джонсона в Майамі

Відмінною рисою тренажерки є те, що в ній майже немає вільних ваг. Дуейн – в першу чергу актор, і його зовнішність відіграє вирішальну роль у формуванні його суперзіркового статусу.

Дуейн Джонсон у чорній комедії Майкла Бея “Кров’ю і потом”

Тому він воліє робити ізольовані рухи в тренажерах і уникає тих вправ, які можуть розширити його талію і завдати шкоди пропорціям. Наприклад – присідання зі штангою.

Скеля знищує свої ноги

У той же час сам Дуейн каже, що день ніг – це його улюблений тренувальний день, і не можна сказати, що його ноги не об’ємні.

Більшу частину обладнання з домашнього залу Скелі ви побачите тільки в комерційних залах. Наприклад, величезний багатофункціональний тренажер, який є серцем Залізного раю. По-перше, тому що таке обладнання займає дуже багато місця, а по-друге, воно коштує величезних грошей, та й просто не потрібно звичайній людині. Але Дуейн Джонсон не звичайна людина, а Скеля.

Iron Paradise

Гантелі в його залі зроблені компанією Iron Grip, і вони теж дуже дорогі, але головне – вага однієї такої гантелі в Залізному Раю сягає майже 70 кілограмів. Такі не в кожному комерційному залі знайдеш, це вже точно.

Крім того, у залі, природно, є блокові тренажери та обладнання Hammer Strength Equipment: від Lat Pulldown до особливо популярних GHD.

Але Дуейн Джонсон зобов’язаний своєму рельєфу не піднімання тягарів, а кардіо-тренувань, які він, здається, проводить під час кожного свого заняття.

Дуейн Джонсон робить кардіо. Жарт, це ж Рэмпейдж!

Найчастіше Скеля бігає на «элипсойде» або підіймається по тренажеру сходами виробництва Precor – знову ж таки, люксового виробника устаткування для залів.

Дуейн Джонсон робить кардіо

До речі, в цьому залі є навіть повноцінна кухня – щоб оперативно заповнити потребу в нутриентах після хардкорного тренування.

Тренажерні зали Дуйэна Джонсона – це відображення його власного підходу до життя. В них кожна дрібниця використовується на максимум і націлена на неймовірну мотивацію. Дуейн Джонсон, який пройшов шлях від футболіста до професійного рестлеру, а потім – до голлівудській зірці (ми про це), фактично вже подолав шлях, якого вистачило б на три різні життя. Зараз йому 46 років, і він заряджений на успіх, як ніколи.

У наступній частині – про те, як проходять тренування Дуйэна Джонсона. Підпишіться, щоб не пропустити!

За матеріалами garagegymreviews.com і instagram.com

Related posts

Leave a Comment