Догляд

Ранкове вправа “краплі дощу” або пальцевий душ. Молодість, краса і легке пробудження

Як я вже писала про вправі “пальцевий душ для особи, але сьогодні воно буде трохи іншим по подачі і техніці. Справа в тому, що крім загальної користі практики, яку можна робити в принипі в будь-який час дня – для мене це все ж ранкове вправа, яке в більшості своїй допомагає особі, а також прокинутися. Але як це допомагає молодості, краси особи, пробудження? Давайте подивимося.

Я тільки недавно дізналася, що ця практика виявляється називається “Краплі дощу” – ми в масажі зазвичай це називаємо “пальцевий душ”. Але чому з’явилися такі назви – справа в тому, що при роботі пальцями ви дійсно будете відчувати, що ви стоїте під дощем, а невеликі ударні рухи нагадують падаючі краплі, особливо, коли подушечки пальців прохолодні. Цей прийом є одним різновидом виброприема, який ми можемо використовувати в принципі на всьому тілі. Але ви самі розумієте, що найбільш ефективний він саме для зони обличчя.

Що робить ця практика: з ранку вона дозволяє м’яко прокидатися, підбадьоритися, а також відчути легкість при пробудженні. Ви напевно знаєте, що бувають дні, коли прокидатися досить важко, а тут ми полегшуємо собі життя. Практика крім м’якого пробудження дозволяє покращувати тон особи, активувати обмін речовин за рахунок чого і досягається омолоджуючий ефект. Ви помітите, як стан особи покращився, зменшилися недоліки і лажі мішечки під очима.

До речі, такий же варіант практики використовують і для зони голови – не тільки для обличчя.

Вправу робимо протягом 3-5 хвилин. Зазвичай, виброприйоми не вимагають дотримання масажних ліній, тому ваші поплескування подушечками пальців (пальцевий душ ) можуть бути хаотичними. Єдине, про що варто пам’ятати – при наявності серйозних проблем варто поговорити про практику з фахівцем, так як не завжди і все може підійти абсолютно кожному.

Як робити вправу:

Ваше завдання згадати, як ви барабанили по столу подушечками пальців і спробувати перенести це рухи пальцями на обличчя.

Ви подушечками пальців починаєте виконувати легкі барабанні руху по обличчю. Від лоба вниз до підборіддя, очі закриваємо і м’яко можемо опрацювати віка подушечками пальців. Швидко-швидко перебирайте/постукуйте подушечками пальців рук по обличчю. Ви повинні відчути розслаблення. Зазвичай на це йде близько 5 хвилин, але ви головне не поспішайте.

Наприкінці можете ще полежати і лише потім м’яко вставати з ліжка.

Related posts

Leave a Comment